KULIT CANTIK DAN SEHAT

 

Agar kulit terlihat cantik dan sehat, kita harus merawatnya dengan pola hidup sehat!

 

Kulit cantik dan sehat merupakan impian setiap orang, baik itu pria maupun wanita. Untuk mendapatkan kulit yang diimpikan tersebut, kita harus menerapkan pola hidup sehat, seperti makanan yang sehat dan olahraga yang teratur. Terkadang, walaupun sudah menerapkan hidup sehat, kita tetap saja mendapatkan kulit yang kusam. Karena faktor alam dan lingkungan yang buruklah menjadi pemicunya. Tentunya, selain faktor tersebut ada faktor lain yang menyebabkan kulit kusam dan tidak sehat yaitu faktor usia, produk kecantikan kulit dan sinar matahari.

Semakin bertambahnya usia, maka kesehatan kulit akan berkurang seiring berjalannya waktu. Faktor  produk kecantikan kulit seperti jika salah memilih produk, kulit kita juga akan terlihat kusam. Kita juga perlu memperhatikan kandungan yang ada pada produk perawatan kulit kita. Ahli kulit sehat menyatakan bahwa pembersih dan perawatan kulit yang baik adalah yang tidak merusak kondisi kulit dan dapat mengembalikan kelembapan alami kulit. Sinar matahari seperti paparan ultraviolet (UV) yang melebihi sinar matahari dalam efek berbahaya dapat merusak kolagen dan elastin. Elastin adalah protein dalam jaringan kulit yang terasa lembut dan terlihat kenyal. Sinar UV juga memengaruhi proses pigmentasi kulit.

Kulit merupakan organ penting dalam tubuh manusia dengan lapisan luarnya yang disebut epidermis. Epidermis adalah bagian yang berperan penting dalam melindungi kulit dari faktor perusak di luar tubuh. Di belakang lapisan kulit disebut lapisan kulit tengah.

Dalam jaringan epidermis ada tiga sel pendukung, yaitu:

·           Sel Keratinosit menghasilkan protein keratin menjadi bagian utama epidermis.

·           Sel Melanosit menghasilkan pigmen kulit atau disebut melanin.

·           Sel Langerhans mencegah benda asing.

Sementara di lapisan dermis, ada protein kolagen dan elastin yang memberi struktur dan membantu kelenturan kulit terlihat sehat.

Kulit kita memiliki siklus regenerasi setiap 27 hari, itu dapat menyebabkan penumpukan sel kulit mati. Sehingga, perlu dibersihkan secara teratur dan dijaga kesehatannya. Jika tidak dibersihkan, sel kulit mati yang bercampur dengan keringat, debu, polusi, paparan ac, paparan sinar matahari dan kotoran dapat memperburuk kondisi kulit. Hasilnya, kulit terlihat kusam dan tidak sehat.

Perawatan Kulit Sehat Alami

Perawatan kulit yang sehat dapat dilakukan dengan mengonsumsi buah-buahan dan sayuran yang mengandung antioksidan, seperti berry, brokoli, wortel, dan bayam. Selain itu, produk-produk dengan antioksidan seperti vitamin C dan E juga baik untuk menjaga kesehatan kulit.

Selain itu, untuk menghindari kerusakan karena faktor lingkungan, perlu untuk melakukan perawatan kulit dengan produk perawatan kulit yang juga mendukung untuk tetap sehat dan suportif.

Beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam perawatan kulit rutin

Bersihkan wajah Anda secara rutin dua kali sehari. Pastikan untuk membersihkan riasan di malam hari sebelum tidur. Gunakan pembersih lembut yang tidak mengandung deterjen dan pewangi. Juga memprioritaskan pembersih wajah yang terbuat dari bahan-bahan alami.

Gunakan produk pelembab tidak hanya untuk pemilik kulit kering, tetapi juga menggunakan produk ini untuk Anda yang memiliki kulit berminyak. Untuk mendapatkan perlindungan yang lebih efektif, pilih produk yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Misalnya, untuk mengatasi kulit berminyak, gunakan produk perawatan kulit khusus untuk mengurangi kadar minyak pada kulit untuk menghindari masalah jerawat.

Selalu gunakan tabir surya setiap hari tanpa melakukan aktivitas di luar ruangan. Pada awalnya, ini adalah langkah terpenting untuk melindungi kulit. Pilih tabir surya dengan bahan-bahan alami dan mengandung SPF setidaknya 15 atau 30 untuk menyelamatkan kulit dari sinar UV A dan UV B.

Makan makanan sehat dan hindari stres berkepanjangan. Setiap hari kita selalu makan dan memiliki berbagai macam pikiran. Usahakan agar selalu makan makanan yang sehat dan menghindari beban pikiran yang akan meimbulkan stres kepada kita.

Apapun jenis kulit kita, kulit yang sehat dan kulit yang indah adalah impian setiap orang khususnya wanita.

Setuju?